武本 淳楽– Author –

トレーニングの“本質”を知らずに筋トレしている…それ、遠回りです。  【実行するだけでトレーニング効果を最大限に引き出し「どんなトレーニングも効きが2〜3倍になる！」】 『科学的に正しいトレーニングの“本質”5つのステップ』ステップ③ 「ジャマ...

→ 物理の法則を理解しないと体に効かない動きをしてしまう。 モーメントアーム 重力 テコの原理の考え方を使う。 モーメントアーム！ これが長いほど「効くけどキツい」、短いほど「扱える重量は増えるけど刺激が変わる」というのがトレーニングにおけるモ...

正月太りを最速リセット！今年こそ理想の体を一緒に作りましょう  期間：1月8日（木）〜1月31日（土）⚠️ 先着15名様限定！枠が埋まり次第終了  特典1初回体験60分 完全無料！（通常¥3,300 → ¥0）・カウンセリング・体組成測定・軽いトレ...

GOAL 脂肪を落としながら理想の体をつくる、確実かつ効果的なトレーニングの仕組みを理解する ──── これを知らずにトレーニングしていると… せっかくのトレーニング効果がほぼ皆無！  【実行するだけでトレーニングも効果を最大限に引き出す！」】 『...

呼吸。 それは、人間が生まれて最初にする運動。 赤ちゃんの呼吸、 見たことありますか？ ⸻ 赤ちゃんは、眠っているとき、 お腹がふわっと上下に動いています。 それが、自然な呼吸。 無意識に、横隔膜を使っているんです。 胸の筋肉が未発達な赤ちゃんは...

秋のスタートダッシュ・プラン（新規入会者様） ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ・体験料 3,300円 → 無料 ・入会金 30,000円 → 無料 ・食事サポート付き（Official LINEで栄養アドバイス） ・オプションプロテイン or アミノ酸 5回分プレゼ...

ゆるめて整う、再起動カラダ革命 リラクティブ・ボディケアキャンペーン 　― 鍛える × 緩める、カラダのバランスを再構築 夏の疲れやコリ、カラダのゆがみが気になる方へ。 “しなやかに動けるカラダ”を目指す、特別プランをご用意しました✨ プロに...

プロテイン、飲んでますか？ 実はプロテインが吸収されるかどうか… その吸収率は “腸内環境”で決まります。 ⸻ だから、 腸内環境が悪いと、吸収されずに腐敗物質に変わっちゃうことも…。 私たちの腸には100兆個以上の腸内細菌がいて、たんぱく質の代謝にも...

プロテイン、飲んでますか？ 「たんぱく質は、筋肉や肌、髪、爪、ホルモン、酵素などの材料にもなり重要な栄養素！ … あ、ちょっと待って！そのプロテイン！ 「原材料がどうやって育った大豆やミルクなのか…気になりませんか？」 ホエイプロテインを選ぶ時...

⸻ 現代人は、重金属、食品添加物、放射性物質、化学物質、薬の残留物、環境ホルモンなど “社会性毒”に日々さらされています。 でも、これらを100%防ぐのは不可能… しかも 毒素は脳や心臓を守るため脂肪に蓄積され 脂肪を燃焼しない限り排出されません だか...