トレーニング– category –
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【完全食？！日本人本来の食事】
ダイエットしたい！健康的な体を目指して… 低糖質、ケトジェニック、低脂質、置き換えダイエット、オートファジー、ファスティング… いろんな食事法を試してるけど、 なかなか結果が出にくい… そんな食事の悩みを解消します！ https://youtube.com/shorts/... -
女性のトラブル・悩みを解決する『鉄のちから』科学的に正しい【鉄不足を解消する⑤つのステップ】 ステップ①鉄がないと血液は酸素を運べない！〜酸素運搬のHERO〜
「鉄不足だと酸素が届かず、疲れやすい・頭痛・息切れに…。 https://youtube.com/shorts/jM4t6gSiiNo?si=osXLgBpIP7LUeVGL 【ステップ①鉄がないと血液は酸素を運べない！〜酸素運搬のHERO〜】リール動画YouTube そもそも… 血はなぜ赤いのか！ ヘモグロビン... -
電子レンジの加熱がもたらす可能性〜私たちの選択〜
【電子レンジの加熱がもたらす可能性〜私たちの選択〜】リール動画 「コンビニ弁当や冷えたおかずを数分でふんわり温め直せて、忙しい毎日の食卓を劇的に楽にしてくれる、とっても便利な電子レンジ。 のはずが！… その加熱は分子レベルで食品に変化をもた... -
3月キャンペーン特集！
新生活を美ボディでスタート♪ こんにちは、パーソナルトレーニングジムCHRISTIAN SOULです！ 3月は新生活の始まり。新しい自分に変わるチャンスです！ 3月限定のスペシャルキャンペーンを3つご用意しました。 「まずはお試ししたい」 「友達と一緒に始めた... -
最後のステップ⑤筋肉と「対話」する感覚＝MMCを磨け！
https://youtube.com/shorts/CjDz71KcWKI?si=Acp6yoWMPW24JRvf マインド・マッスル・コネクション（MMC）とは、 筋肉の刺激や反応を脳に伝えるため、神経の役割を通して、「脳で筋肉を直接操作している感覚」のことを言います。 マインド・マッスル・コネ... -
『科学的に正しいトレーニングの“本質”5つのステップ』ステップ④適切な強度で「限界」まで追い込む〜潰れるまでやれ！〜
毎セット「あと2回はできそう」な回数で終わってる人は9割損してます。 本当の筋肥大スイッチが入るのは“完全に動かなくなる瞬間”だけ。 1人なら『もう1回もできない』ところまで。 『もう無理！補助！』って叫んだ後の3回が、あなたの体を変える本当の3回... -
科学的に正しい【トレーニング効果を最大化する5ステップ】ステップ③ 種別ごとの“役割”を使い分ける「良い悪いじゃない。それぞれの価値を知れ！」
トレーニングの“本質”を知らずに筋トレしている…それ、遠回りです。 【実行するだけでトレーニング効果を最大限に引き出し「どんなトレーニングも効きが2〜3倍になる！」】 『科学的に正しいトレーニングの“本質”5つのステップ』ステップ③ 「ジャマ... -
『科学的に正しいトレーニングの“本質”5つのステップ』ステップ②物理の法則をトレーニングに活かす！
→ 物理の法則を理解しないと体に効かない動きをしてしまう。 モーメントアーム 重力 テコの原理の考え方を使う。 モーメントアーム！ これが長いほど「効くけどキツい」、短いほど「扱える重量は増えるけど刺激が変わる」というのがトレーニングにおけるモ... -
✨2026年 新春ボディリスタートキャンペーン✨
正月太りを最速リセット！今年こそ理想の体を一緒に作りましょう 期間：1月8日（木）〜1月31日（土）⚠️ 先着15名様限定！枠が埋まり次第終了 特典1初回体験60分 完全無料！（通常¥3,300 → ¥0）・カウンセリング・体組成測定・軽いトレ... -
【科学的に正しいトレーニング」の本質5つのステップ】 「ステップ①解剖学を制する者は筋肉を制す」
GOAL 脂肪を落としながら理想の体をつくる、確実かつ効果的なトレーニングの仕組みを理解する ──── これを知らずにトレーニングしていると… せっかくのトレーニング効果がほぼ皆無！ 【実行するだけでトレーニングも効果を最大限に引き出す！」】 『...
