武本 淳楽– Author –
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3月キャンペーン特集！
新生活を美ボディでスタート♪ こんにちは、パーソナルトレーニングジムCHRISTIAN SOULです！ 3月は新生活の始まり。新しい自分に変わるチャンスです！ 3月限定のスペシャルキャンペーンを3つご用意しました。 「まずはお試ししたい」 「友達と一緒に始めた... -
女性のトラブル・悩みを解決する『鉄のちから』科学的に正しい【鉄不足を解消する⑤つのステップ】 ステップ④鉄と解毒酵素シトクロム
https://youtube.com/shorts/n23rQRFaKGc?si=kiwpc2qspFdzBseR 【ステップ④鉄と解毒酵素シトクロム】リール動画 日本人の脳には、平均スプーン1本分のプラスチックが入っているという衝撃の事実が明らかに！ 認知症の方では、さらに3〜5倍以上とも報告が… ... -
ステップ③鉄と幸せホルモン・セロトニンの秘密
「鉄」の本領発揮は「酵素」とのタッグ！ 体には何千もの「酵素」があって、 エネルギー変換、解毒、コラーゲン合成… 「鉄」はこれらの『活性中心』として大活躍！ https://youtube.com/shorts/kJ2kGF7Or6E?si=4UYZf1v35XHGAuw7 「ステップ③鉄と幸せホルモ... -
【日本人に本当に必要なミネラル】
https://youtube.com/shorts/LdxDXfSJ4kI?si=OqUx_d8OGGibXDxI 【日本人に本当に必要なミネラル】リール動画 みんなカルシウム足りてる？って心配してるけど… 正直、 日本人はカルシウムをそんなに意識しなくてもいい！ 体内のミネラルは主要元素（塩ミネ... -
女性のトラブル・悩みを解決する『鉄のちから』科学的に正しい【鉄不足を解消する⑤つのステップ】 ステップ②鉄とやる気ホルモン〜ドーパミンの秘密
https://youtube.com/shorts/4QLaha7sYkE?si=bvfOyZp0d373mnJ4 【ステップ②鉄とやる気ホルモン〜ドーパミンの秘密】リール動画 脳とメンタルの関係 「鉄はコラーゲンや性ホルモンの合成にも必要。 不足すると爪のもろさや生理トラブルも…。 「やる気が出な... -
【完全食？！日本人本来の食事】
ダイエットしたい！健康的な体を目指して… 低糖質、ケトジェニック、低脂質、置き換えダイエット、オートファジー、ファスティング… いろんな食事法を試してるけど、 なかなか結果が出にくい… そんな食事の悩みを解消します！ https://youtube.com/shorts/... -
女性のトラブル・悩みを解決する『鉄のちから』科学的に正しい【鉄不足を解消する⑤つのステップ】 ステップ①鉄がないと血液は酸素を運べない！〜酸素運搬のHERO〜
「鉄不足だと酸素が届かず、疲れやすい・頭痛・息切れに…。 https://youtube.com/shorts/jM4t6gSiiNo?si=osXLgBpIP7LUeVGL 【ステップ①鉄がないと血液は酸素を運べない！〜酸素運搬のHERO〜】リール動画YouTube そもそも… 血はなぜ赤いのか！ ヘモグロビン... -
電子レンジの加熱がもたらす可能性〜私たちの選択〜
【電子レンジの加熱がもたらす可能性〜私たちの選択〜】リール動画 「コンビニ弁当や冷えたおかずを数分でふんわり温め直せて、忙しい毎日の食卓を劇的に楽にしてくれる、とっても便利な電子レンジ。 のはずが！… その加熱は分子レベルで食品に変化をもた... -
最後のステップ⑤筋肉と「対話」する感覚＝MMCを磨け！
https://youtube.com/shorts/CjDz71KcWKI?si=Acp6yoWMPW24JRvf マインド・マッスル・コネクション（MMC）とは、 筋肉の刺激や反応を脳に伝えるため、神経の役割を通して、「脳で筋肉を直接操作している感覚」のことを言います。 マインド・マッスル・コネ... -
『科学的に正しいトレーニングの“本質”5つのステップ』ステップ④適切な強度で「限界」まで追い込む〜潰れるまでやれ！〜
毎セット「あと2回はできそう」な回数で終わってる人は9割損してます。 本当の筋肥大スイッチが入るのは“完全に動かなくなる瞬間”だけ。 1人なら『もう1回もできない』ところまで。 『もう無理！補助！』って叫んだ後の3回が、あなたの体を変える本当の3回...
